TALLER: YOGA RESTAURATIVO
Despierta tu propio mecanismo de relajación y deshaste del estrés
Taller disponible por tiempo limitado
último día 23 de octubre 2022
Un estado de paz interior espera por ti
Hoy en día el estrés está más presente que nunca debido al estado de alerta permanente de nuestro ritmo de vida contemporáneo. Sin embargo no tienes que vivir con estrés y ansiedad, ya que tu cuerpo esconde el secreto de auto regularse y encontrar paz interior y balance por sí mismo.
En este taller aprenderás como enseñarle a tu cuerpo a auto desprenderse del estrés y ansiedad, para que puedas vivir en equilibrio y paz interior.
¿Cómo saber si este taller es para mi?
Te mantienes en un estado recurrente de ansiedad sin motivo aparente.
Te sientes abrumado e intentas hacer muchas cosas al mismo tiempo sin lograr completarlas.
No logras calmar tu mente y tienes problemas conciliando el sueño.
No descansas lo sufiente o no tomas tiempo para ti mismo.
No logras conseguir tus metas y te sientes frustrado.
¿Te sientes identificado con alguno de estos síntomas?Entonces, ¡Este taller es para ti!
Cómo aprenderás
a encontrar tu equilibrio y paz interior
Teoría
Aprenderás sobre la anatomía del estrés, los conceptos básicos del yoga restaurativo y cómo empezar a practicarlo.
Posturas
Aprenderás cuales son las posturas de yoga más beneficiosas para lograr el efecto de relajación y ayudar a tu cuerpo a deshacerse del estrés.
Práctica guiada
Cada una de las clases contará con una práctica guiada, con las cuales progresivamente podrás lograrlo tú solo.
Conoce a tu coach:
María José Cordón
- Maestra de yoga 200 horas con Yoga Mandir
- Maestra de yoga terapéutico 500 horas con Kripalu Integrative Yoga Therapy (estudiando actualmente para completar la certificación de 800 horas como terapeuta)
- Yoga restaurativo Relax & Renew con Judith Hanson Lasater
- Yoga for Emotional Balance 100 horas con Bo Forbes (YNMB)
- Yoga therapy for Parkinsons con Theresa Conroy
- Qi gong training for yoga teachers con Brenda Lyons Mind body
- Somatics and Restorative Yoga con Pranava Yoga
- Yoga Therapy for Mental Health con Kripalu Integrative Yoga Therapy
- Curso de Sonoterapia (cuencos tibetanos) con IES
- Advanced Pain Certification con Neil and Lisa Pearson
(***Pendiente) Personas que han aprendido a manejar el estrés por medio del yoga
(***Pendiente) Inversión en tu calidad de vida
- Más de 14hrs. de teoría y práctica.
- Cuaderno de trabajo.
- Acceso vitalicio.
Preguntas frecuentes
Este taller es perfecto para ti. Te ayudará a definir qué es lo que quieres y construirás un plan para lograrlo. Te acompañaré en el proceso.
Hace 8 años estuve en tu lugar y encontré un método que me ayudó a mi y con el que también he podido ayudar a más de 1,500 profesionales. Por lo que tendrás la oportunidad de aprender personas que ya están en el lugar donde tú quieres estar, para así tomar atajos y avanzar en tu evolución mucho más rápido que si lo haces solo. En este taller te mostraré diferentes formas (las más eficientes y poderosas en mi experiencia) para lograr resultados rápidos y que se mantengan en el tiempo.
¡Claro que sí! Mi intención es hacerlo lo más sencillo para ti y te llevaré en una metodología paso a paso.
Si quieres cambiar la vida que tienes actualmente, esta es una de las mejores inversiones que puedes hacer en ti y tu familia. Tú ya sabes los resultados que tienes hoy con lo que eres y haces.
