Descripción

BAT

El diagnóstico de agotamiento o BAT – «Burnout Assessment Tool» es un cuestionario validado científicamente que nos permite evaluar fácil y rápidamente el riesgo de «burnout» o agotamiento. Es utilizado para determinar cómo experimentas y te sientes respecto a tu trabajo.

Se evalúan 6 dimensiones:

1. Cansancio excesivo: pérdida de energía física y mental.
2. Distanciamiento mental: nivel de aversión o desinterés en el trabajo.
3. Deterioro cognitivo: bajo rendimiento cognitivo, atención, memoria y concentración.
4. Deterioro emocional: intensas reacciones emocionales.
5. Deterioro psicológico: problemas psicológicos consecuencia del estrés.
6. Quejas psicosomáticas: problemas físicos consecuencia del estrés.

¿Quieres medir tus niveles de estrés para mejorarlos? Este reporte incluye:

• Medición de cada dimensión que es afectada por el estrés
• Reporte personalizado explicando cada dimensión
• Recomendaciones para iniciar a hacer cambios significativos

RETO DE 21 DÍAS DE MANEJO DE ESTRÉS

21 días en donde comenzarás a cambiar tus hábitos para que el estrés trabaje a tu favor.

Profundizarás en cambiar hábitos de:

Poder personal: te vuelves el protagonista de tu vida creando una realidad de posibilidades y avances.

Mentalidad: entender la mente, controlarla y programarla.

Manejo positivo de estrés: entendiendo como funciona y afecta el estrés para reenfocarlo positivamente

¿Quieres que el estrés trabaje a tu favor? El reto incluye:

• Actividades para crear hábitos para no perder el poder personal
• Actividades para trabajar en mentalidad y controlar la mente
• Herramientas para manejo de estrés positivo
• 4 sesiones de 1 hora de preguntas y respuestas (1 sesión semanal)

BONOS:

• Cuaderno de trabajo del curso («workbook»)
• Acceso vitalicio al programa