La rueda de la vida

¿Cómo hacerla? Dibujas un círculo el cual representa tu vida y luego lo divides en áreas (tipo pie) y a cada una la nombras con lo que es importante para ti. Puedes agregar todas las áreas que sean importantes para ti. Utiliza tus propias palabras. Ejemplos:

  • Salud
  • Crecimiento personal
  • Financiero
  • Espiritual
  • Profesional
  • Familia
  • Pareja
  • Ocio
  • Social
  • Académico
  • Alguna otra categoria
  También puedes utilizar las siguientes apps: La rueda de la vida APK (Android) o Life Wheel (Android y iOs)   A continuación, tomando el centro de la rueda como 0 y el borde exterior como 10, indicas tu nivel de satisfacción con cada área de vida dibujando una línea para crear un nuevo borde exterior (ver ejemplo)

Al terminar de dibujar cada área ya puedes analizar y reflexionar sobre cómo está tu vida hoy. Luego de eso estableces un plan de mejora y defines qué acciones tomarás para tener mayor balance en tu vida. Lo más recomendable es que los objetivos que te traces sean específicos, medibles y en un tiempo estimado. Ejemplo: Voy a bajar 10 kilos para mayo.   Yo realizo este ejercicio todos los años en diciembre para evaluar cómo estuvo mi año. Así que si aún no has hecho tu auto análisis y reflexión de cómo estuvo tu vida en el 2020, esta es tu oportunidad de hacerlo con esta maravillosa herramienta. Suscríbite a mi comunidad para aprender técnicas para manejar tu mentalidad y que el estrés y la ansiedad trabajen a tu favor, haz clic en este enlace: SUSCRIPCIÓN]]>

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