¿Es la ansiedad un problema o una enfermedad?

  • En una escala del 0 al 10 (cero es no siento ansiedad y 10 es siento ansiedad extrema), califica la intensidad de tu ansiedad
  • Define: ¿Qué situación trajo esta emoción?
  • Decide: ¿Qué es lo que debo hacer?
  •   Al entender el mensaje que la ansiedad te trae ayudará a que la intensidad disminuya y te enfoques en lo que debes hacer para avanzar, mejorar y cambiar tu situación actual. Este proceso no necesariamente es fácil, pero es simple y poderoso. Todo está en que te muevas hacia adelante para no quedarte estancado en la ansiedad y que esta sólo vaya en aumento porque no estás tomando acción.   Ahora sabes que la ansiedad no es un problema, ni una enfermedad. Es una emoción como cualquier otra que tiene un mensaje para nosotros que nos ayuda a movernos hacia un futuro mejor.   Si te interesa ir más profundo con este tema puedes suscribirte a mi comunidad haciendo clic en este enlace: SUSCRIPCIÓN y obtendrás herramientas y cursos que te ayudarán a que la ansiedad y el estrés trabajen a tu favor.]]>

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