Haz que el estrés trabaje a tu favor

El estrés es el peligroso enemigo invisible responsable de que no encuentres la plenitud y felicidad en tu vida. Combatir a ese enemigo es sencillo, pero sólo si cuentas con las herramientas adecuadas.

Programas para manejo de estrés

Te ayuda a encontrar tus puntos ciegos cuando padeces de estrés y lo que logras con esto es enfrentar de mejor manera los retos y problemas diarios

  • Videos explicativos de cada día del reto
  • Herramientas transformadoras para manejo de estrés
  • Diagnóstico de Burnout

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LO QUIERO

Permite evaluar fácil y rápidamente el riesgo de agotamiento. Es utilizado para determinar cómo experimentas y te sientes respecto a tu trabajo.

  • Diagnóstico de Burnout
  • Videos del reto de 21 días
  • Herramientas transformadoras para manejo de estrés

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¡La combinación perfecta! Saber primero dónde estás para transformar el estrés a tu favor. Empieza con el diagnóstico y luego haz los 21 días de reto.

  • Diagnóstico de Burnout
  • Videos del reto de 21 días
  • Herramientas transformadoras para manejo de estrés

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El reto de 21 días de manejo de estrés

La experiencia completa desde la comodidad de tu hogar:

01

Definir el contexto

Hacerte responsable de lo que quieres lograr en estos 21 días, tener el enfoque adecuado para lograrlo e identificar cuáles son las cosas que te causan estrés.

02

Crear una nueva realidad

Pasos simples para ayudarte a crear una rutina diaria que se adapte a tu situación de vida.

03

Trabajo interno

Ir evaluando diferentes aspectos de tu vida para conocerte mejor y cambiar aquellas cosas que ya no te están funcionando para que el estrés trabaje a tu favor.

¿Por qué este reto es tan bueno?

Te ayuda a encontrar tus puntos ciegos cuando padeces de estrés y lo que logras con esto es enfrentar de mejor manera los retos y problemas diarios

  • Aprende herramientas efectivas para entender y manejar el estrés
  • Crea tu rutina diaria para enfrentar los retos del día
  • Diariamente estarás más presente en cada actividad y tendrás más energía
  • Tienes el apoyo de Anna Stephanie en todo momento

BAT - Diagnóstico de Burnout

Es un cuestionario validado científicamente que nos permite evaluar fácil y rápidamente el riesgo de "burnout" o agotamiento. Es utilizado para determinar cómo experimentas y te sientes respecto a tu trabajo. Es el punto de partida para entender cómo están tus niveles de estrés y así sabrás en qué debes enfocarte para trabajarlo.

01

Cansancio excesivo

Evalúa los niveles de agotamiento físico y mental

02

Distanciamiento mental

Indica qué tan entusiasmado e interesado está la persona en su trabajo

03

Deterioro cognitivo

Identifica los niveles cognitivos respecto a la actividad laboral

04

Deterioro emocional

En este rubro se valida cómo está el control emocional individual

05

Deterioro psicológico

Indican síntomas no físicos como consecuencia de presiones laborales

06

Quejas psicosomáticas

Se refiere a problemas y quejas físicas que no se pueden explicar por un desorden físico, pero que está afectando a la persona y su desempeño

Al conocer cómo están tus niveles de estrés podrás enfocar tu energía para que el estrés trabaje a tu favor y de esta forma construir un plan en donde te sientas con mayor balance, más descanso y más energía para realizar tus actividades laborales y personales.

La experiencia de nuestros clientes

“Comencé a trabajar mi estrés por COVID-19 con Anna Stephanie. Ella me ayudó a ver de otra manera la situación y a manejarla de una mejor forma, encontré más cosas positivas que negativas, y esta manera de manejarlas me llevó a estar pasándola fuera de la crisis."

Edwin Navas - Guatemala

“Inicié a trabajar con Anna Stephanie cuando comenzó la pandemia. Me hizo ver las prioridades y a poner otro tipo de orden en mi vida. Este trabajo te hace cambiar tus hábitos para tener mayor calidad de vida."

Olga Campos - España

“Estaba con un poco de confusión e indecisión para tomar algunas decisiones en mi vida personal que había estado posponiendo. Después de haber realizado el reto me sentí con una motivación mayor, lo que me ayudo a poder tomar decisiones importantes.”

María - Guatemala

Conoce a Anna Stephanie

Coach Transformacional / Coach Manejo de Estrés / Mental Trainer

Fundadora de EXCEDE TU POTENCIAL, organización que cree que muchos profesionales están viviendo altos niveles de estrés y ansiedad. Aunque varios han tomado acción, no ha sido suficiente y se han enfermado.

Con más de 15 años de experiencia corporativa global y en el camino del desarrollo personal, ella ayuda a sus clientes a que descubran, desaten y excedan su potencial.

De esta forma comienzan a manejar su estrés y ansiedad para encontrar claridad, balance y plenitud.

Este cambio de perspectiva les ayuda a disfrutar más de la vida y vivir en su mejor versión, ya que todos merecemos vivir plenamente y con propósito.

La has visto en:

Tu decides la calidad de tu vida

¿Cuál es el futuro que imaginas para tí y tus seres queridos?

Si tomas acción tu vida podría verse así:

  • Excelentes relaciones
  • Salud
  • Balance y plenitud
  • Paz
  • Tener una buena relación contigo mismo
  • Enfoque en oportunidades y avanzar hacia logro de objetivos

Si NO tomas acción tu vida podría verse así:

  • Tener ataques de pánico, ansiedad o depresión
  • Enfermedad
  • Pérdida de trabajo, bancarrota, impacto financiero grave
  • Rompimiento de relaciones

Aprende a manejar el estrés a tu favor