
5 formas de reenfocar el estrés laboral
Reconocer lo que puedes y lo que no pudes controlar Tal y como dice la Oración de la Serenidad escrita por el teólogo estadounidense Reinhold
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En esencia, los límites personales te brindan seguridad y protección; además son su armadura para asegurar el cuidado de ti mismo, y una mejor versión
Vicios (cigarro, alcohol, sustancias, ciertas comidas, etc.) Negación Comer por estrés Alimentar la negatividad Gasto compulsivo Dormir más de la cuenta Autocriticarse Morderse las uñas
Deterioro de memoria El cerebro es un órgano increíblemente flexible y versátil, capaz de responder al estímulo para cambiar y crecer como consecuencia de esa
¿Cómo te “enchufas” para tener energía? Creando una rutina matutina y ¿cómo te “desenchufas” para recuperar la energía? Creando una rutina antes de acostarte.
¿qué hago para “desenchufarme” del día y poder descansar? La rutina vespertina o rutina antes de acostarse te ayuda a: Regular los ciclos de
¿Qué debes hacer para “enchufarte” o tener la energía necesaria para enfrentar tu día? No existe una fórmula mágica para todos y esta rutina
Envejecimiento prematuro Muchas personas se están convirtiendo en ejecutivos exitosos, con trabajos exigentes que requieren innumerables horas en la oficina, presión, viajes, mala alimentación y
Pérdida de control en el manejo del hogar Pérdida de un espacio de paz y tranquilidad dentro del hogar Tener una casa desordenada y en
Aprende las claves más importantes para superar todo aquello que te causa estrés laboral.